Рубрика: Сам себе доктор.

Вопрос снижения содержания сахара в крови встает перед многими людьми. Вопрос этот напрямую связан с уменьшением потребления сахара при приеме пищи. К сожалению отказаться от полного потребления сахара очень трудно, но есть способ, который позволяет в разы уменьшить количество потребляемого сахара — это способ потреблять сахар »вприкуску». Физической основой способа является то, что вкус пищи человек чувствует кончиком языка и пища будет казаться сладкой до тех пор пока сладость будет раздражать кончик языка. Замечено, что быстрее всего вкус сладости наступает при приеме сахара мелкого помола или сахарной пудры.
Совсем недавно сахар стоил дорого, поэтому потреблять его могли только хорошо обеспеченные люди и применяли его в основном вприкуску, то-есть запивая сахар чаем или кофе. В разных местах и в разное время сахар перестал быть редкостью, люди научились производить его в больших количествах. Появилась мода добавлять сахар в чай и кофе. А что его экономить? Сейчас в любом кафе у трассы стик-упаковок сахара можно взять сколько угодно бесплатно. Испокон веков в народе понятие «хорошо жить» включало жить «сладко» и «весело». «Сладко»- предполагало неумеренное потребление сладких продуктов, прежде всего сахара. «Весело»- предполагало неограниченное потребление спиртных продуктов, прежде всего водки. О том, что водка и сахар ходят рядом знает каждый винодел и самогонщик и тяга к тому и другому у человека заложена в крови в буквальном смысле этого слова. Способ потребления «вприкуску » позволяет значительно снизить потребление сахара без какого-либо ухудшения вкусовых ощущений. Сейчас сахарозаводчики начали выпускать сахар кусковый в пакетах — как в стародавние времена. Этот сахар специально предназначен для потребления вприкуску.
Мне часто приходиться питаться в системе общественного питания и на личном примере я убедился, что на чашку кофе в 250 гр. мне надо 3-4 стик-упаковки сахара, а чтобы выпить ту-же чашку вприкуску мне и одного пакета много. Я просто высыпаю сахар понемногу в рот и запиваю кофе. С некоторых пор я осознал, что запивать бутерброд сладким кофе-это кощунство и запиваю его только несладкими напитками и лишь последним глотком кофе я «на десерт» запиваю небольшое количество сахара из упаковки. Это позволяет снизить потребление сахара 8-10 раз при этом ощущения при приеме пищи улучшаются и вкус бутерброда чувствуется яснее и сытость сохраняется дольше.
Особое слово мне хотелось бы сказать о газированных прохладительных напитках, которые содержат неимоверное количество сахара. Такой напиток не может утолить жажду в жаркий день. Пора пришла отделить «мух от котлет» и просто обязать производителя производить напиток несладким, а сахар в специальных стик-пакетах прикладывать к нему. Каждый сам должен решать сколько сахара ему достаточно и ни грамма больше.
Все начинается с детства в том числе и неумеренное потребление сахара, которое входит в привычку. К школьному возрасту у большинства детей уже вырабатывается привычка пить сладкий чай, запивать буттерброд сладкими газированными напитками. К каким последствиям это приведет можно видеть на примере американских городов, где по тротуарам ходят слоноподобные люди, а тех кто едет в машинах слава богу не видно.

Речь в данной статье пойдет прежде всего о профилактике, так-как организм справится с образовавшимися фурункулами, ему только мешать не надо. К сожалению у людей выработалось на подсознательном уровне мнение, что к образованию фурункулов приводит загрязнение кожи и они начинают усиленно мыть лицо (речь пойдет прежде всего о лице) с мылом по нескольку раз в день. Это мнение в корне неверно. К образованию фурункулов в подавляющем числе случаев приводят простудные явления в верхнем слое кожи. Если у вас появился фурункул, вы постарайтесь вспомнить, не вышли-ли вы из жаркого помещения, автобуса, поезда на свежий, приятный ветер два-три дня назад. С течением лет я уже точно знаю, что если мне не удалось спрятать лицо от этого приятного и охлаждающего ветра вовремя то суждено мне получить как минимум раздражение на лице. Понять причину появления фурункул мне помог рассказ ветерана войны  Г.Ф. Гутника, служившего артиллеристом на лидере эсминцев » Ташкент.» Корабль непрерывно участвовал в боевых действиях, все переходы осуществлялись под постоянными ударами немецкой авиации и торпедных катеров. На корабле фурункулез принял угрожающие масштабы, особенно среди машинных команд. Корабельный доктор наконец-то понял в чем дело — личный состав хоть на секунду, но выскакивал на верхнюю палубу из жарких нижних помещений, чтобы глотнуть свежего воздуха и взглянуть на ход боя. Этого было достаточно, чтобы получить сильные поражения кожи фурункулами. Замполиту было приказано информировать экипаж о ходе боя, экипажу объяснили опасность простуды при выходе из жарких помещений на верхнюю палубу и эпидемия пошла на спад. Это наглядно показывает, что даже абсолютно здоровые люди, какими несомненно были краснофлотцы лидера «Ташкент», подвержены простудным заболеваниям кожи, если внешние условия принимают такой жесткий характер. Особенно простудным заболеваниям кожи подвержены люди с сухой кожей да оно и понятно, ведь сало защищает кожу от поражения холодом. Если мы начнем смывать это сало водой с мылом или еще хуже теплой водой с мылом или спиртами, мы усугубим ситуацию. Особое слово надо сказать о бритье. Очень приятно побриться скребком и почувствовать натянутость кожи после бритья, но эта натянутость кожи является первым признаком того, что вам не следует бриться скребком, что-бы избежать поражения кожи, вы смываете и срезаете защитный слой сала, который очень тонок Ни в коем случае не трогайте образовавшийся фурункул, умывайтесь только холодной водой желательно без мыла. Старайтесь не выходить из жаркого помещения без адаптации, отворачивайтесь от такого приятного освежающего холодного ветра и все будет в порядке, но об этом порядке забывать никогда не стоит.